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Inhame

Saúde e Bem-estar

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É pobre em gorduras, mas rico em carboidratos, é uma excelente fonte de energia. È constituído por vitaminas do Complexo B e de sais minerais.

As vitaminas do complexo B, principalmente a Tiamina (B1) facilita a digestão, estimula o apetite e é essencial para o crescimento.

No entanto a vitamina Niacina (B5) previne problemas do sistema nervoso, da pele e do aparelho digestivo. Já os sais minerais contribuem na formação de sangue, dentes e ossos.

Por Eliene Percília

Gostaria de fazer a referência deste texto em um trabalho escolar ou acadêmico? Veja:

PERCíLIA, Eliene. "Inhame"; Brasil Escola. Disponível em <http://www.brasilescola.com/saude/inhame.htm>. Acesso em 30 de agosto de 2015.

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  • ROSALINA DIASdomingo | 09/02/2014 12:07Hs
    sintos muitas dores de coluna, me falaro que o inheme e muito bom, Podemos usar o leite com o inheme batido no liquidificador, sera que fica muito forte, ou e melhor usa suco de frutas?
    • celia de fatima berch neile terça-feira | 07/10/2014 09:34Hs
      tenho artrose no quadril e nos joelhos muita dor ,,,como poderia estar usando o inhame
      2 0
  • CLARICEquinta-feira | 14/02/2013 15:22Hs
    Obrigada por compartilhar conosco, sobre este importante alimento.
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