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Mineral Zinco

Química

O zinco é um mineral necessário para o funcionamento adequado do sistema imunológico. O organismo não produz zinco, por isso são necessárias fontes externas para seu suprimento.

O zinco é um componente essencial do sítio ativo de muitas enzimas e desempenha uma função essencial em centenas de processos corporais. Esse mineral é necessário até mesmo para o funcionamento adequado do sistema imunológico, o zinco pode até ajudar no tratamento de doenças mais graves como a AIDS, e ainda artrite reumatóide, lúpus, fibromialgia e, possivelmente, esclerose múltipla.

O nosso organismo não produz zinco, sendo assim é preciso fontes externas para seu suprimento, está presente em maiores quantidades na farinha de trigo integral, nozes, ovos, água potável. Outras boas fontes de zinco são carnes bovinas, peixes, aves, leite e derivados, mariscos, feijão.

A falta de zinco acarreta sintomas como atraso no crescimento celular, diarréia crônica, atraso da maturidade sexual, pouco apetite e deficiência do sistema auto-imune.

Benefícios do Zinco no organismo:

• Exerce efeitos benéficos sobre vários hormônios;

• Auxilia os sentidos do paladar e do olfato;

• Aumenta a fertilidade tanto nas mulheres quanto nos homens;

• Estimula a cicatrização de feridas e irritações cutâneas, sendo útil para acne, queimaduras, entre outras;

• O zinco ajuda na proteção contra resfriados, gripes, conjuntivite e outras infecções;

• Promove a saúde dos cabelos e do couro cabeludo.


Líria Alves
Graduada em Química

DEIXE SEU COMENTÁRIO
  • odemarquinta-feira | 02/04/2015 10:22Hs
    Esta é a 1ª vez que leio sobre o zinco. Meu exame laboratorial deu falta de zinco e, estou iniciando a reposição. Tinha dúvidas sobre este elemento no organismo. Após esta leitura, fiquei esclarecido. Grato Odemar Cardoso ( 70 anos)
  • Joaquim Canastraterça-feira | 23/02/2010 09:03Hs
    Oi Liria, gostei da matéria, porém seria interessante discriminar os efeitos do zinco em homens e mulheres, principalmente para a idade madura, quando há necessidade de vitaminas e minerais no organismo. Mas, Parabéns pela pesquisa !
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