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Pêssego

Frutas

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O pêssego é o fruto carnoso originário do pessegueiro. Quando está fresco é a fruta que menos possui caloria (35 cal) sendo muito recomendada em dietas ou para quem deseja manter o peso.

Além de beneficiar o organismo em relação a pouca caloria, o pêssego possui vitamina A, C, D, sais minerais, ferro, fósforo, iodo, cobre, manganês, carboidratos, fibras e cálcio. Pelos nutrientes que possui, beneficia o intestino, evita problemas na pele, no aparelho digestivo, no sistema nervoso, reumatismos, reduz o colesterol do sangue e outros.

Pode ser consumido em forma de suco, geléia, doces, bolos, tortas e puro. Ao comprar pêssego é necessário atentar para as suas características. A fruta deve estar com a casca firme e sem marcas de insetos. Para melhor conservação guarde-a em geladeira.

O cultivo do pêssego se restringe ao sul e sudeste brasileiros, pois para se desenvolver normalmente o pessegueiro necessita de baixas temperaturas.

Por Gabriela Cabral
Equipe Brasil Escola


Frutas - Biologia - Brasil Escola

 

DEIXE SEU COMENTÁRIO
  • protazedomingo | 29/09/2013 21:10Hs
    gostei , vamos promover
  • Denisedomingo | 06/11/2011 13:08Hs
    Gosto muito da geleia de pessego pois sou magra e preciso de calorias e o pessego em forma de doce tem bastante calorias
  • edileneterça-feira | 12/01/2010 16:52Hs
    Acho muito importante saber sobre o cultivo das frutas e conhecer seus benefícios. Tenho um sítio e quero me aprimorar.
  • marianaterça-feira | 20/10/2009 17:10Hs
    este texto esta um maximo
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